Stel grenzen aan je gamingactiviteiten om controle te houden over je uitgaven.
Neem regelmatig pauzes van het gamen om jezelf de tijd te geven om te ontspannen en je gewoonten te heroverwegen. Dit helpt om burn-out te voorkomen en stelt je in staat om weloverwogen beslissingen te nemen over je gamingactiviteiten.
Zoek hulp als je het gevoel hebt dat gamen een negatieve impact op je leven heeft. Neem contact op met vrienden, familieleden of een steungroep voor begeleiding en aanmoediging.
Wees je bewust van de potentiële risico's die gepaard gaan met gaming met hoge inzetten en overweeg om het bedrag dat je inzet te verminderen om financiële verliezen te minimaliseren.
Maak gebruik van tools die door gamingoperators worden aangeboden om je uitgaven te monitoren en te beheersen, zoals realiteitscontroles, die je kunnen waarschuwen voor de tijd die je hebt besteed aan spelen of het bedrag dat je hebt ingezet.
